logo
burger menu search Қазақша language menu
Қоғам

Автор: ADMIN

Қоғам 2026-04-16 17:25:00

Біз әлеуметтік желілерде:

Балалар жалғыздықтан құтқармайды

news single

   Мен 75-ке толғанда, жүмсақ орындыққа отырып, өткен өміріме көз жүгірттім де ойладым: «Міне, финишке қарай келіп қалдым». Сөйтсем…

 

    Сенгенімнің көбі — жай елес қана екен. Балалар?

 

   Олардың өз өмірі бар. Денсаулық? Тесік шелек сияқты тез ағып кетеді. Мемлекет? Тек жаңалықтардағы сандар мен уәделер. Қарттық аямайды. Ол ең ауырына — үмітке соққы береді. Сол үшін мен қорытынды жасадым. Қатал, ащы, бірақ құтқарушы. Балалар жалғыздықтан құтқармайды Біз ойлаймыз: «Балаларды өсірсек, қарттықта олар жанымызда болады, қолдайды». Әдемі естіледі, бірақ өмір басқа. Балалардың өз өмірі бар: жұмысы, несиесі, күйбеңі, өз балалары. Ал сен бір қоңырауды мереке күткендей күтесің. Телефон апталап үнсіз тұрады, сосын қысқа хабарлама келеді: «Сәлем, мам. Бәрі жақсы». Экранға қарап отырып қуанасың — тірі, аман-есен. Бірақ бос кеңістік толмайды.

 

   Мен бір ақиқатты түсіндім: балалар — жалғыздықтан сақтандыру емес. Олар қуаныш береді, бірақ тірек болуға міндетті емес.

⸻ Денсаулық — мәңгі емес Бұрын асыға баратын жерлерге қазір барғың келмейді. Сонда ұғасың: денсаулық — фон емес, сенің ең басты байлығың.

 

 ⸻ Зейнетақы мен ақша Мұнда көп сөз керек емес. Зейнетақы — өмір емес, мазақ. Мемлекетке сену — өзіңе ор қазу. Көп жыл «Мемлекет тастамайды» деп ойладым. Ха! Тастайды. Әрі қатты тастайды. Зейнетақы коммуналка мен дәріге ғана жетеді. Қалғаны — өзің біл.

⸻ Өмірді берік етуге көмектесетін қағидалар Тіректер құлаған соң, жаңасын іздеуге тура келді. Мен өзім үшін мына қатал, ащы, бірақ әділ қағидаларды жасадым.

 ⸻ 5 қатал ереже

 

  1-ереже. Ақша ? — баладан сенімді Балалар — махаббат. Бірақ зейнетақы қоры емес. Өзің үшін жина. Өзің үшін жұмыс істе. Өзің үшін қалта «қор» жаса. Аз болса да — бұл еркіндік.

 

 ⸻ 2-ереже. Денсаулық — сенің басты жұмысың Таңертең тұруға күш болмаса — қалғанының бәрі мағынасыз. Жаттығу жаса. Көбірек жүр. Тұзды, қантты азайт. Бұл қарапайым, бірақ нәтиже береді. Ауру бай мен кедейді бөлмейді. Бірақ өзіне күтім жасайтындарға жоламайды.

 

 ⸻ 3-ереже. Қуанышты өзің жаса Күту — жау. Күтесің: қоңырау, сыйлық, көңіл… Ал нәтиже — көңілсіздік. Бақытты кішкентай бөліктермен өзің жаса: дәмді ас, кітап, музыка, тыныштық. Өзіңе қуаныш сыйлау — мұңнан қорғайды.

 

⸻ 4-ереже. Қарттық — әлсіздікке сылтау емес Кейбір құрдастарым — мәңгі «ой, ауырады» деп шағымданғыш. Ақыры не болады? Оларды тіпті жақындары да айналып өтеді. Әлсіздік аяныш емес, тітіркену тудырады. Адамдар қиындыққа төтеп бере алатындарды құрметтейді.

 

⸻ 5-ереже. Өткенді қой да, қазір өмір сүр Ең қауіпті тұзақ — «баяғыда» өмір сүріп қалу. Баяғыда шөп жасыл, балалар тыңдағыш, тамақ дәмдірек болды. Бірақ «баяғы» жоқ. Тек «қазір» бар. Мен өткенді жіберуді үйреніп жүрмін. Өмір 80-жылдардағыдай болмайды. Басқа. Ал менің міндетім — осы өмірде өмір сүру.

 

 ⸻ Еркіндік пен күш — өз қолыңда Қарттық — емтихан. Оны сенің орныңа ешкім тапсырмайды. Не өмірді қабылдап, жаңа ережемен өмір сүресің — не диванда отырып, шағымданасың да, біреудің көмегін күтесің.

 

  Спойлер: ешкім келмейді ? ⸻ ҚАРТАЮ — ауру емес

 

  Көп «ауру» — бұл қартайудың табиғи процесі. Пекиндегі аурухана директоры қарттарға былай деген: Сіз ауырған жоқсыз — сіз қартайып жатырсыз.

 

 Жадтың әлсіреуі — Альцгеймер емес, қорғаныс механизмі. Кілтті қайда қойғанын ұмытып, кейін тауып алсаң — бұл деменция емес. Жүрістің баяулауы, әлсіздік — паралич емес, бұлшықеттің әлсіреуі. Шешімі — қозғалу.

 

   Ұйқысыздық — ауру емес, ұйқы құрылымының өзгеруі. Ұйықтататын дәріні көп қолдану қауіпті. Ауырсынулар — ревматизм емес, жүйке жүйесінің қартайғандағы өзгерісі. Ауырсынудың 99%-ы — жүйке импульсінің баяулауы. Шешім — жаттығу. Холестерин қарттарда сәл жоғары болуы қалыпты.

 

   Қан қысымының нормасы — 150/90 төмен. Қарттық — ауру емес. Бұл — өмір жолы. ⸻ Қарттарға және олардың балаларына кеңес

 

 1. Әр ауырсыну — ауру емес.

 

2. Анализден қорықпаңыз.

 

  3. Ата-ананы тек ауруханаға емес, серуенге, күнге, әңгімеге алып жүр. Қарттық — жау емес. Тоқырау — нағыз жау!

 

  ⸻ Бразилиялық онкологтың сөзі

 • Орта жас — 50–70.

• Алтын жылдар — 70–80.

• Қарттық — 80–90.

• Ұзақ өмір — 90-нан кейін.

 

 Дереккөз: Интернет желісінен алынған! 

Басқалармен бөлісе отырыңыз
Пікірлер

Басты жаңалықтар

img
Жаңалықтар 2026-10-27

Алматыда 27-31 қазан аралығында электр жарығы уақытша өшіріледі
img
Жаңалықтар 2026-10-27

Almatıda 27-31 qazan aralığında elektr jarığı uaqıtşa öşiriledi
img
Жаңалықтар 2026-10-27

شىمكەنتتە بالالارعا بەرىلەتىن بىرجولعى الەۋمەتتىك كومەك جىل سوڭىنا دەيىن تولەنەدى
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-10-27
شىمكەنتتە بالالارعا بەرىلەتىن بىرجولعى الەۋمەتتىك كومەك جىل سوڭىنا دەيىن تولەنەدى

Последние новости

img
Жаңалықтар 2026-10-27

Almatıda 27-31 qazan aralığında elektr jarığı uaqıtşa öşiriledi
img
Жаңалықтар 2026-10-27

الماتىدا 27-31 قازان ارالىعىندا ەلەكتر جارىعى ۋاقىتشا وشىرىلەدى
img
Новости 2026-10-27

V Almatı s 27 po 31 oktyabrya vremenno otklyuçat elektriçestvo

Все новости

news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-10-27
Almatıda 27-31 qazan aralığında elektr jarığı uaqıtşa öşiriledi
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-10-27
الماتىدا 27-31 قازان ارالىعىندا ەلەكتر جارىعى ۋاقىتشا وشىرىلەدى
news-img
overlay bottom
Новости 2026-10-27
V Almatı s 27 po 31 oktyabrya vremenno otklyuçat elektriçestvo
news-img
overlay bottom
Новости 2026-10-27
ۆ الماتى س 27 پو 31 وكتيابريا ۆرەمەننو وتكليۋچات ەلەكتريچەستۆو
news-img
overlay bottom
Новости 2026-10-27
В Алматы с 27 по 31 октября временно отключат электричество
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-10-27
Алматыда 27-31 қазан аралығында электр жарығы уақытша өшіріледі
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-10-27
Şımkentte balalarğa beriletin birjolğı äleumettik kömek jıl soñına deyin tölenedi
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-10-27
شىمكەنتتە بالالارعا بەرىلەتىن بىرجولعى الەۋمەتتىك كومەك جىل سوڭىنا دەيىن تولەنەدى
news-img
overlay bottom
Новости 2026-10-27
V Şımkente edinovremennuyu social'nuyu pomoş' detyam vıplatyat do konca goda
Международное интернет-издание "Shalqar kz"
Подписка на важную информацию международного интернет-издания "Shalqar kz" Будьте в курсе последних новостей Ваша электронная почта подписаться