logo
burger menu search Қазақша language menu
Здоровье

Автор: ADMIN

Здоровье 2026-01-07 11:59:48

Біз әлеуметтік желілерде:

Kakie vitaminı stoit prinimat' zimoy — sovet vraça

news single

      Zimoy iz-za malogo koliçestva solneçnogo sveta u mnogih razvivaetsya deficit vitamina D,-soobşaet "Shalqar.kz" so ssılkoy na press-slujbu  "Qazaqparat" 

 

     Eto mojet privesti k oslableniyu kostey, mışc i immunnoy sistemı. Ob etom rasskazala vraç obşey praktiki Akbayan Nurkabılkızı. Po slovam specialista, vitamin D napryamuyu vliyaet na pravil'noe usvoenie kal'ciya i fosfora. Pri nehvatke etih elementov nablyudaetsya oslablenie kostnoy tkani, problemı s zubami i mışcami, snijenie immuniteta.

 

   — V stolice zima dlitel'naya, solneçnogo sveta malo. Poetomu deficit vitamina D vstreçaetsya çasto. Ego pervıe priznaki — ustalost', slabost', stress, mışeçnıe boli, lomkost' zubov i nogtey. Vitamin D vajno ne prosto odin raz povısit', a podderjivat' na postoyannom urovne.

 

    Poluçit' sutoçnuyu normu tol'ko iz pişi slojno. On soderjitsya v rıbe, yaiçnom jeltke, moloçnıh produktah, odnako ne vse upotreblyayut ih ejednevno, — ob'yasnyaet vraç.

Басқалармен бөлісе отырыңыз
Пікірлер

Басты жаңалықтар

img
Жаңалықтар 2026-06-02

استانادا كوشەگە قوقىس تاستاعاندارعا 446 ملن تەڭگەدەن استام ايىپپۇل سالىندى
img
Новости 2026-06-02

V Astane oştrafovali naruşiteley za vıbros musora na ulicah na summu svışe 446 mln tenge
img
Новости 2026-06-02

ۆ استانە وشترافوۆالي نارۋشيتەلەي زا ۆىبروس مۋسورا نا ۋليتساح نا سۋممۋ سۆىشە 446 ملن تەنگە
news-img
overlay bottom
Новости 2026-06-02
ۆ استانە وشترافوۆالي نارۋشيتەلەي زا ۆىبروس مۋسورا نا ۋليتساح نا سۋممۋ سۆىشە 446 ملن تەنگە

Последние новости

img
Жаңалықтар 2026-06-02

Astanada köşege qoqıs tastağandarğa 446 mln teñgeden astam ayıppwl salındı
img
Жаңалықтар 2026-06-02

استانادا كوشەگە قوقىس تاستاعاندارعا 446 ملن تەڭگەدەن استام ايىپپۇل سالىندى
img
Новости 2026-06-02

V Astane oştrafovali naruşiteley za vıbros musora na ulicah na summu svışe 446 mln tenge

Все новости

news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-06-02
Astanada köşege qoqıs tastağandarğa 446 mln teñgeden astam ayıppwl salındı
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-06-02
استانادا كوشەگە قوقىس تاستاعاندارعا 446 ملن تەڭگەدەن استام ايىپپۇل سالىندى
news-img
overlay bottom
Новости 2026-06-02
V Astane oştrafovali naruşiteley za vıbros musora na ulicah na summu svışe 446 mln tenge
news-img
overlay bottom
Новости 2026-06-02
ۆ استانە وشترافوۆالي نارۋشيتەلەي زا ۆىبروس مۋسورا نا ۋليتساح نا سۋممۋ سۆىشە 446 ملن تەنگە
news-img
overlay bottom
Новости 2026-06-02
В Астане оштрафовали нарушителей за выброс мусора на улицах на сумму свыше 446 млн тенге
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-06-02
Астанада көшеге қоқыс тастағандарға 446 млн теңгеден астам айыппұл салынды
news-img
overlay bottom
Медицина 2026-06-01
Elde balalar densaulığın saqtauğa bölinetin qarjı eki eseden astam östi
news-img
overlay bottom
Медицина 2026-06-01
ەلدە بالالار دەنساۋلىعىن ساقتاۋعا بولىنەتىن قارجى ەكى ەسەدەن استام وستى
news-img
overlay bottom
Медицина 2026-06-01
Finansirovanie ohranı zdorov'ya detey v Kazahstane vıroslo bolee çem v dva raza
Международное интернет-издание "Shalqar kz"
Подписка на важную информацию международного интернет-издания "Shalqar kz" Будьте в курсе последних новостей Ваша электронная почта подписаться