logo
burger menu search Қазақша language menu
Здоровье

Автор: ADMIN

Здоровье 2026-01-07 11:59:48

Следуй за нами

5

Kakie vitaminı stoit prinimat' zimoy — sovet vraça

news single

      Zimoy iz-za malogo koliçestva solneçnogo sveta u mnogih razvivaetsya deficit vitamina D,-soobşaet "Shalqar.kz" so ssılkoy na press-slujbu  "Qazaqparat" 

 

     Eto mojet privesti k oslableniyu kostey, mışc i immunnoy sistemı. Ob etom rasskazala vraç obşey praktiki Akbayan Nurkabılkızı. Po slovam specialista, vitamin D napryamuyu vliyaet na pravil'noe usvoenie kal'ciya i fosfora. Pri nehvatke etih elementov nablyudaetsya oslablenie kostnoy tkani, problemı s zubami i mışcami, snijenie immuniteta.

 

   — V stolice zima dlitel'naya, solneçnogo sveta malo. Poetomu deficit vitamina D vstreçaetsya çasto. Ego pervıe priznaki — ustalost', slabost', stress, mışeçnıe boli, lomkost' zubov i nogtey. Vitamin D vajno ne prosto odin raz povısit', a podderjivat' na postoyannom urovne.

 

    Poluçit' sutoçnuyu normu tol'ko iz pişi slojno. On soderjitsya v rıbe, yaiçnom jeltke, moloçnıh produktah, odnako ne vse upotreblyayut ih ejednevno, — ob'yasnyaet vraç.

Басқалармен бөлісе отырыңыз
Пікірлер

Басты жаңалықтар

img
Финансы 2026-01-17

Установлена частота проверок организаций для детей
img
Жаңалықтар 2026-01-17

الماتى وبلىسىندا جول اپاتى: بىر ادام قازا تاۋىپ, بەسەۋى جاراقات الدى
img
Новости 2026-01-17

V Almatinskoy oblasti v DTP pogib odin çelovek, eşe pyatero postradali
news-img
overlay bottom
Новости 2026-01-17
V Almatinskoy oblasti v DTP pogib odin çelovek, eşe pyatero postradali

Последние новости

img
Қаржы 2026-01-17

Balalarğa arnalğan wyımdardı tekseru tärtibi bekitildi
img
Қаржы 2026-01-17

بالالارعا ارنالعان ۇيىمداردى تەكسەرۋ تارتىبى بەكىتىلدى
img
Финансы 2026-01-17

Ustanovlena çastota proverok organizaciy dlya detey

Все новости

news-img
overlay bottom
Қаржы 2026-01-17
Balalarğa arnalğan wyımdardı tekseru tärtibi bekitildi
news-img
overlay bottom
Қаржы 2026-01-17
بالالارعا ارنالعان ۇيىمداردى تەكسەرۋ تارتىبى بەكىتىلدى
news-img
overlay bottom
Финансы 2026-01-17
Ustanovlena çastota proverok organizaciy dlya detey
news-img
overlay bottom
Финансы 2026-01-17
ۋستانوۆلەنا چاستوتا پروۆەروك ورگانيزاتسيي دليا دەتەي
news-img
overlay bottom
Финансы 2026-01-17
Установлена частота проверок организаций для детей
news-img
overlay bottom
Қаржы 2026-01-17
Балаларға арналған ұйымдарды тексеру тәртібі бекітілді
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-01-17
Almatı oblısında jol apatı: bir adam qaza tauıp, beseui jaraqat aldı
news-img
overlay bottom
Жаңалықтар 2026-01-17
الماتى وبلىسىندا جول اپاتى: بىر ادام قازا تاۋىپ, بەسەۋى جاراقات الدى
news-img
overlay bottom
Новости 2026-01-17
V Almatinskoy oblasti v DTP pogib odin çelovek, eşe pyatero postradali
Международное интернет-издание "Shalqar kz"
Подписка на важную информацию международного интернет-издания "Shalqar kz" Будьте в курсе последних новостей Ваша электронная почта подписаться