logo
burger menu search Қазақша language menu
Здоровье

Автор: ADMIN

Здоровье 2026-01-07 11:59:48

Біз әлеуметтік желілерде:

Kakie vitaminı stoit prinimat' zimoy — sovet vraça

news single

      Zimoy iz-za malogo koliçestva solneçnogo sveta u mnogih razvivaetsya deficit vitamina D,-soobşaet "Shalqar.kz" so ssılkoy na press-slujbu  "Qazaqparat" 

 

     Eto mojet privesti k oslableniyu kostey, mışc i immunnoy sistemı. Ob etom rasskazala vraç obşey praktiki Akbayan Nurkabılkızı. Po slovam specialista, vitamin D napryamuyu vliyaet na pravil'noe usvoenie kal'ciya i fosfora. Pri nehvatke etih elementov nablyudaetsya oslablenie kostnoy tkani, problemı s zubami i mışcami, snijenie immuniteta.

 

   — V stolice zima dlitel'naya, solneçnogo sveta malo. Poetomu deficit vitamina D vstreçaetsya çasto. Ego pervıe priznaki — ustalost', slabost', stress, mışeçnıe boli, lomkost' zubov i nogtey. Vitamin D vajno ne prosto odin raz povısit', a podderjivat' na postoyannom urovne.

 

    Poluçit' sutoçnuyu normu tol'ko iz pişi slojno. On soderjitsya v rıbe, yaiçnom jeltke, moloçnıh produktah, odnako ne vse upotreblyayut ih ejednevno, — ob'yasnyaet vraç.

Басқалармен бөлісе отырыңыз
Пікірлер

Басты жаңалықтар

img
Қоғам 2026-03-03

پرەزيدەنت ەلدىكتىڭ مىزعىماس بەرىك تۇعىرىن قالىپتاستىرۋ جولىندا ەڭبەك ەتىپ كەلەدى — ولجاس بەكتەنوۆ
img
Қоғам 2026-03-03

Prezident eldiktiñ mızğımas berik twğırın qalıptastıru jolında eñbek etip keledi — Oljas Bektenov
img
Общество 2026-03-03

Prezident posledovatel'no ukreplyaet proçnıy fundament gosudarstvennosti — Oljas Bektenov
news-img
overlay bottom
Общество 2026-03-03
Prezident posledovatel'no ukreplyaet proçnıy fundament gosudarstvennosti — Oljas Bektenov

Последние новости

img
Әлем 2026-03-03

Bel'giyalıq Porschist jurnalı Almatını turistik bağıt retinde tanıstırdı
img
Әлем 2026-03-03

بەلьگييالىق Porschist جۋرنالى الماتىنى تۋريستىك باعىت رەتىندە تانىستىردى
img
Мир 2026-03-03

Bel'giyskiy jurnal Porschist predstavil Almatı kak turistiçeskoe napravlenie

Все новости

news-img
overlay bottom
Әлем 2026-03-03
Bel'giyalıq Porschist jurnalı Almatını turistik bağıt retinde tanıstırdı
news-img
overlay bottom
Әлем 2026-03-03
بەلьگييالىق Porschist جۋرنالى الماتىنى تۋريستىك باعىت رەتىندە تانىستىردى
news-img
overlay bottom
Мир 2026-03-03
Bel'giyskiy jurnal Porschist predstavil Almatı kak turistiçeskoe napravlenie
news-img
overlay bottom
Мир 2026-03-03
بەلьگييسكيي جۋرنال Porschist پرەدستاۆيل الماتى كاك تۋريستيچەسكوە ناپراۆلەنيە
news-img
overlay bottom
Мир 2026-03-03
Бельгийский журнал Porschist представил Алматы как туристическое направление
news-img
overlay bottom
Әлем 2026-03-03
Бельгиялық Porschist журналы Алматыны туристік бағыт ретінде таныстырды
news-img
overlay bottom
Қоғам 2026-03-03
Prezident eldiktiñ mızğımas berik twğırın qalıptastıru jolında eñbek etip keledi — Oljas Bektenov
news-img
overlay bottom
Қоғам 2026-03-03
پرەزيدەنت ەلدىكتىڭ مىزعىماس بەرىك تۇعىرىن قالىپتاستىرۋ جولىندا ەڭبەك ەتىپ كەلەدى — ولجاس بەكتەنوۆ
news-img
overlay bottom
Общество 2026-03-03
Prezident posledovatel'no ukreplyaet proçnıy fundament gosudarstvennosti — Oljas Bektenov
Международное интернет-издание "Shalqar kz"
Подписка на важную информацию международного интернет-издания "Shalqar kz" Будьте в курсе последних новостей Ваша электронная почта подписаться